Türkçe Meditasyon

Geçmiş veya gelecek kaygılarında boğulmadan içinde bulunduğumuz ana odaklanabilmemiz için farkındalığımızı geliştirmemiz gerekiyor. Farkındalığı geliştirmenin yöntemi de meditasyondan geçiyor.

Meditasyonu; farkındalığımızı güçlendirmek için uyguladığımız zihinsel bir antreman olarak düşünebiliriz.

Bilim ve Meditasyon:

Meditasyon bilimsel olarak araştırılmakta ve faydaları bilim insanlarınca kabul edilmektedir.

Örneğin Google Akademik sitesinde ‘’meditation’’ yazdığınızda çıkan sonuçlara göz atabilirsiniz.Devamını okuyun

BASİTBİRŞEY yazıları e-postana gelsin
Türkçe Meditasyon